인간의 감정은 흐르고 변화하는 복잡한 내면의 언어입니다. AI 기반 감정 일지 시스템은 단순한 기록을 넘어, 사용자가 자신의 정서를 객관적으로 조망하고 자아 인식을 심화할 수 있는 도구로 진화하고 있습니다. 본 글에서는 감정 일지를 AI와 결합하여 사용할 때 인간의 자기 인식이 어떻게 성장할 수 있는지에 대한 심리학적 가능성과 기술적 한계, 그리고 미래 활용 가능성까지 종합적으로 분석합니다. 감정의 추적이 단순한 기계적 연산을 넘어 자아 성찰의 촉진제가 될 수 있을지에 대한 깊은 고찰을 제시합니다. 감정 일지의 개념과 AI 적용의 진화감정 일지는 개인이 자신의 감정 상태를 주기적으로 기록함으로써 내면의 흐름을 인식하고 통제할 수 있게 해 주는 심리적 자기 돌봄 도구입니다. 전통적인 감정 일지는 수기로 ..
