AI가 제공하는 목표 설정은 단순한 일정 관리 이상의 의미를 가집니다. 개인의 성향과 상황 데이터를 기반으로 한 맞춤형 목표 제안은 인간의 내적·외적 동기부여 구조에 변화를 일으키며, 자기 효능감과 행동 지속성을 높이는 심리적 자극이 됩니다. 본 글에서는 AI 목표 설정의 작동 원리, 동기부여 메커니즘, 심리적 효과, 그리고 잠재적 한계를 전문가의 시각에서 심층적으로 분석합니다. 1. 데이터 기반 맞춤형 목표 제안의 특성AI가 제안하는 목표는 개인의 과거 행동 패턴, 성취 기록, 시간 사용 습관 등 다양한 데이터를 분석한 결과물입니다. 예를 들어, AI 피트니스 앱은 사용자의 운동 빈도, 심박수 변화, 수면 패턴을 분석하여 “하루 8,000보 걷기”나 “주 3회 근력 운동”과 같이 현실적으로 달성 가능하..
